Rutina

¡Hola todos!, el día de hoy me disponía a escribir sobre las pesadillas, cuando de repente mi hija se despertó llorando con mucha fiebre… ¡vaya! esa sí que es una pesadilla para los papás, sobre todo cuando son chiquitos y no hablan. No sabes que tiene, que le duele, ni que siente. Claramente algo está […]

Hemos hablado de la importancia de tener una rutina, y de apegarse a ella, pero también hay ciertos factores externos que nos pueden ayudar a mejorar o dificultar el momento de dormir a nuestros peques. Uno de ellos es la obscuridad. Nos puede ayudar mucho más de lo que piensas. Y sí, muchas veces las

¿O será que estoy haciendo algo mal que no puede dormir bien? Existe mucha información alrededor de como hacer dormir mejor a un bebé, lo cierto es que cada bebé es diferente y según la edad que tenga son las necesidades de sueño que tiene.  Es decir, un recién nacido no tiene las mismas necesidades

​Ahora que seré mamá por 2nda vez, estoy decidida a aplicar todos mis conocimientos como consultora de sueño infantil para que mi bebé desarrolle buenos hábitos para dormir desde chiquitín. Lo hago pensando en él, pero también en su hermanito mayor y en mi; quiero poder dedicar tiempo a cada uno y organizarme para tener

Piensa que así como atendemos las señales de hambre de nuestros hijos, debemos atender las señales de sueño. Ellos todavía están chiquitos para tener control absoluto de sus emociones y muchas veces, necesitan de nuestra guía para establecer límites y reglas, sobre todo a la hora de dormir. ¡Imagínate si a ti, a veces te

Como algunos saben, en diciembre me convertí en mamá por segunda vez. Y aunque sabía que mi rutina diaria iba a ser “diferente”, ¡nunca imaginé cuánto cambiaría! Y les cuento esto no para asustarlos, sino para contarles cómo logré regresarle el orden y tranquilidad a mis días con un recién nacido y toddler en casa.

Mi bebé acaba de cumplir 4 meses y puedo decirles con toda la emoción del mundo que desde hace varias semanas ya duerme de 7pm a 5am. Algo súper importante es que es un bebé sano que está creciendo y desarrollándose de acuerdo a su edad, por lo tanto ya no necesita comer cada 3

No saben cuántas veces hemos escuchado la frase: MI RUTINA ES QUE NO HAY RUTINA. Es muy real que un bebé llega a cambiarnos todo: las prioridades, los horarios, la vida social, la lista de compras en el súper…en fin, ¡tenemos que volver a organizar nuestras vidas! Y si bien es cierto que tratamos de

Como consultoras de sueño, recibimos muchísimos mensajes que empiezan con la frase “me urge que mi hijo duerma” y entendemos perfecto la desesperación que hay detrás. Nosotras mismas estuvimos en esa situación, sabemos lo cansado y frustrante que es ver que llega la noche y el reloj avanza, pero nuestro bebé, simplemente no se duerme.

Si bien, sabemos perfecto sobre de las regresiones de sueño (¿o no? Revisa este link ) y definitivamente no es la regresión, simplemente algo pasó… Momento de recapitular ¿Qué hice diferente? Lo primero que hay que voltear a ver son #1 las siestas, #2 la hora en que lo estás acostando en la noche y,

Sleep training no significa dejar solo llorando a tu hijo mientras aprende como dormir sin ayuda… El término de “sleep training” o “entrenar para dormir” es relativamente nuevo en México y Latinoamérica, y tendrá unos 30 años en el mundo. Hay varios doctores, Nanys y mamás que han hecho sus propios métodos o técnicas para

En cuestiones de sueño, las cosas con Nicolás (mi segundo hijo) han sido mucho más fáciles. Desde recién nacido, mi esposo y yo logramos organizarnos para dormirlo a las 6pm. OJO, sí despertaba para comer varias veces, pero comía y se volvía a dormir. Casi casi dormía de 6 a 7am ◔ᴗ◔ Pero de repente,

“Me urge dormir”, “ya no puedo con el cansancio”, “vivo de malas”, son sólo algunas de las frases con las que llegan los papás a pedirnos info sobre las asesorías de sueño infantil. Lo mas importante para poder comenzar con el proceso de cambio de hábitos para dormir es que los papás se comprometan y